В Україні очікуються опади/Фото: колаж: "Сьогодні"
У неділю, 3 квітня, в Україні прогнозують прохолодну погоду з опадами. Подекуди очікується мінусова температура.
Про це повідомляє Укргідрометцентр.
Якою буде погода?
Сьогодні в Україні йтиме мокрий сніг та дощ. Вітер – північно-західний, 5-10 м/с.
На заході стовпчики термометрів коливатимуться від -1 до +4 градусів. На сході прогнозують +11-14 градусів.
У північних регіонах – 0-6 градусів тепла. На півдні очікується 10-15 градусів вище нуля.
У Києві прогнозують мокрий сніг, 0-2 градусів тепла, а в Сімферополі йтиме дощ – +13-15 градусів.
Як пережити перепади температури?
Якщо ви знаєте, що погано реагуєте на зміну температури повітря та зміни погоди, лікарі радять дотримуватися кількох правил.
Наприклад, необхідно повноцінно відпочивати та висипатися, а також провітрювати приміщення. Не слід забувати про фізичну активність, щоб зміцнити імунітет, розігнати метаболізм та нормалізувати кровообіг. Також потрібно повноцінно харчуватися та відмовитися від "важкої їжі" (м'ясні страви, міцний чай або кава, боби, горох) на користь страв з овочів та риби, а також на користь зелені. Слід відповідально стежити за здоров'ям та регулярно вимірювати артеріальний тиск, частоту пульсу та його ритмічність, рівень глюкози у крові. Не можна відмовлятися виконувати рекомендації лікаря чи самостійно додавати собі будь-які ліки та змінювати їхнє дозування.