Тренуйтеся правильно. Фото: pixabay
Американські медики визначили максимальну сумарну тривалість силових тренувань за тиждень, перевищувати яку не рекомендується білим чоловікам. Дослідження опубліковане в журналі Mayo Clinic Proceedings, повідомляє Daily Mail.
Фахівці показали, що білі чоловіки, що тренуються більше семи з половиною годин в тиждень, приблизно на 87 відсотків частіше страждають від захворювань серцево-судинної системи (пов'язаних з накопиченням бляшок на артеріях), ніж ті, хто займається в спортзалі менший час.
Дані висновки не є справедливими для чорношкірих чоловіків.
До подібних результатів учені дійшли, протягом 25 років (з 1985 по 2011 роки) спостерігаючи за станом здоров'я 3175 фізично активних білих і чорних чоловіків (починаючи з 18-30 і закінчуючи 43-55 років). Учасників розділили на три групи, в залежності від сумарної тривалості силових тренувань в тиждень (менше 150, від 150 до 450, і більше 450 хвилин).
Фахівці планують продовжити дослідження. Незважаючи на їх поточні результати, вчені не рекомендують білим чоловікам припиняти заняття силовими тренуваннями.