Якщо ви втратили жир і отримали трохи м'язів, одяг буде сидіти на вас краще
Дуже легко зациклитися на числі, яке втупилося на вас, але є багато речей, про які ваги не знають. Ви працювали за програмою, вправлялися і правильно харчувалися. І в підсумку ви впевнені, що напевно скинули непотрібних два кілограми, але коли ви стаєте на ваги, ваше серце падає вниз. Цифра виявилася не такою вражаючою, як ваші зусилля.
Перед тим, як почати панікувати, знайте: ваги ніколи не знають, що і як ви робите, пише www.womenzone.org. Ваги можуть іноді бути корисні, коли ви хочете знати, чи працює ваш план з втрати ваги чи ні. Але є купа речей, про які вони вам не скажуть.
7 РЕЧЕЙ, ПРО ЯКІ ВАГИ ВАМ НЕ СКАЖУТЬ
1. СКІЛЬКИ М'ЯЗІВ ВИ ОТРИМАЛИ. Жир перетворився в м'язи, тому кілограми і не пішли, ви відчуваєте себе чудово, а вага залишилася колишньою.
2. ЯК ВАШ ОДЯГ БУДЕ ТЕПЕР СИДІТИ НА ВАС. Якщо ви втратили жир і отримали трохи м'язів, то ваш одяг буде сидіти на вас краще.
3. ЯК ВАШЕ ТІЛО ЗМІНЮЄТЬСЯ. Залежно від того, що ви розробляли сьогодні, що з'їли, речі впливають на вашу фігуру. Тому не дозволяйте цифрі на вагах вас зупинити, зміни реальні.
4. ЯК ВИ ЩАСЛИВІ. Ваги точно не скажуть вам, наскільки ви щасливі. Керує тим, що вправи = щастя.
5. НАСКІЛЬКИ ЗДОРОВУ ЇЖУ ВИ ВЖИВАЄТЕ. Число, яке дивиться на вас, не скаже, яку здорову їжу ви їсте, і як вона впливає на вас.
6. СКІЛЬКИ ВИ МОЖЕТЕ ПІДНЯТИ. Поза конкуренцією. Ви не будете знати, скільки зможете підняти, але те, що ви сильні, очевидно.
7. НАСКІЛЬКИ ВИ ВІДДАНІ ЗАНЯТТЯМ. Жодна цифра не скаже вам, як ви присвячуєте всього себе здоровому харчуванню та регулярним тренуванням.