Які корисні якості є в нікотиновій кислоті / Фото: Pexels
Нікотинова кислота – це вітамін, який бере участь у багатьох окисно-відновних реакціях, утворенні ферментів та обміні ліпідів і вуглеводів у живих клітинах. Нікотинова кислота – це ще й популярний лікарський засіб. Які корисні властивості має нікотинова кислота, як її застосовують і які є протипоказання, з'ясували в статті.
Все про нові тенденції у сфері косметології – дивіться відео:
Корисні властивості нікотинової кислоти
Ніацин, або вітамін В3, як ще називають нікотинову кислоту, є джерелом корисних елементів і антиоксидантів, які справляють унікальний вплив на організм людини. Корисні властивості ніацину такі:
Для кровообігу
Нікотинова кислота скорочує в'язкість плазми, покращує текучість крові, проходить крізь склерозовані судини. Якщо вона систематично надходить, в організмі людини збільшується кількість анаболічних гормонів і нормалізується рівень холестерину.
Для шкіри
Ніацин допомагає шкірі оновлюватися і омолоджуватися. Він зволожує шкіру, розгладжує легкі зморшки і надає їй здорового вигляду. Нікотинова кислота розширює судини периферичної системи кровообігу, стабілізує переміщення кисню в тканинах і інтенсифікує виведення зі шкіри вільних радикалів.
Для волосся
Якщо ви використовуєте нікотинову кислоту безпосередньо на волосся, то це сприяє місцевому розширенню судин. Таким чином, ваше волосся починає активніше рости, забезпечується зволоження шкіри голови і формується запобіжник для посивіння.
Застосування нікотинової кислоти
Нікотинову кислоту широко застосовують у медицині, ждже це справжній помічник для кровоносної системи, крім того, вона допомагає нормалізувати окислювальні реакції, сприяє зниженню рівня холестерину в крові.
Нікотинову кислоту як ліки призначають при таких хворобах:
- неврити;
- отруєння алкоголем або ліками;
- атеросклероз;
- спазматичні скорочення периферичних артерій;
- гіповітаміноз вітаміну РР;
- гепатит;
- коліти та ентероколіти.
Також нікотинову кислоту люблять косметологи: вона допомагає покращувати стан і вигляд шкіри, волосся, нігтів.
А ще ніацин використовують у харчових продуктах. Там він відомий як добавка Е375, яка виконує роль стабілізатора кольору.
У сільському господарстві ніацин також потрібен, адже він бере участь у диханні тканин, інтенсифікує функціонування шлунка і підшлункової залози тварин.
Протипоказання
Застосують нікотинову кислоту тільки після консультації у лікаря. Це необхідно, щоб виключити всілякі патології і можливі ускладнення.
Але вже точно відомо, що ніацин не варто застосовувати людям, у яких виразка шлунка або є гострі ураження кишечника, проблеми з печінкою, встановлена подагра або артеріальна гіпертензія протікає з ускладненнями. Крім того, від нікотинової кислоти варто відмовитися, якщо є неконтрольована артеріальна гіпертензія, стенокардія, глаукома і індивідуальна непереносимість.
Природні джерела ніацину: житній хліб, буряк, гарбуз, морква, гречка, квасоля, горіхи, манго, ананас, гриби, риба, м'ясо, печінка і нирки.
Тим часом ми з'ясували все про масло чорного кмину: чим корисне і як застосовувати.