Як наші цінності впливають на психічне здоров'я / Фото: stocksnap.io
Все, що не може пояснити доказова медицина, перебуває у нас в голові: наше здоров'я, самопочуття, оточення і навіть фінансовий стан. Психіка людини складається з почуттів, думок і відчуттів, які в свою чергу формуються, дивлячись на наш життєвий досвід. Розповідаємо, як цінності людини впливають на її психічне здоров'я.
Всі ми родом з дитинства і весь наш фундамент закладається ще з народження. Важливо все! Навіть в якому настрої мама виношувала дитину. Кожна деталь нашого життя відкладається у нас всередині, як нескінченний файл шаблонів і способів дії в певних життєвих ситуаціях. Безумовно, що темперамент (базовий спосіб сприйняття світу) закладається ще внутрішньоутробно, але характер з'являється з часом, коли дитина проживає певну кількість часу в родині і великому соціумі. Так і формується особистість.
Основні цінності формуються з сім'ї, далі з дорослішанням приходить досвід, а все це обробляється крізь призму характеру і темпераменту.
Якщо поставити дві людина в абсолютно однакові умови, то з великою ймовірністю, що один доб'ється успіху, а інший може в чомусь відставати. Заробить менше або зупинитися за крок до успіху. Чому так відбувається?
У людини всередині величезний світ, який відображається в його зовнішньому світі:
- Якщо людина звикла до порядку, то цей порядок переноситься в сфери його діяльності і успіх тут очікуваний.
- Якщо ми навчилися розмежовувати роботу і відпочинок, то й трудові будні будуть продуктивніші.
- Якщо вживати здорову їжу і займатися спортом, то позитивного мислення і заряду енергії буде достатньо, щоб перевернути гори.
Наш організм – це не до кінця вивчений механізм, який функціонує, як коктейль з досвіду, знань, фізичного і психічного здоров'я.
Не часто може людина просто вирішити і зробити. Іноді між цими двома діями існує цілий список внутрішніх блоків, які потрібно прибирати. Наприклад, вирішили ви вести облік доходів і витрат. І вистачило вас рівно на тиждень. Потім все прийшло в колишній ритм. Чому?
Є звичка, є внутрішній комфорт, який супроводжується емоційним станом. Як прибирати ці блоки? Тільки докладаючи власні зусилля протягом тривалого часу (якщо говоримо про ведення обліку, то не менше трьох тижнів) для того, щоб виробилася нова звичка і ви усвідомили, що ваші зусилля приносять позитивні плоди. Іноді важливо звернутися до психолога, щоб зрозуміти причину того, чому ж ви не можете змінити своє життя, звички і моделі поведінки.
Головна порада:
Вивчайте себе, частіше прислухайтеся до розуму і тіла, вчіться створювати структуру і "зрозумілість" власних дії для себе самого.
Чому відбувається конфлікт поколінь і яка різниця в їх цінності – дивіться відео:
Раніше ми з'ясували все про емоційне насильство на роботі: як його розпізнати і навчитися протистояти.