Нестандартна фігура з пишними формами – не привід відмовлятися від пляжного сезону. Адже цього літа це в тренді.
Незважаючи на те, що мода на нездорову худорлявість поступово проходить, українці досі продовжують виснажувати себе дієтами, а часом і голодуванням. Особливо напередодні купального сезону.
Спека, а як наслідок – відсутність апетиту – тільки на руку. А тут ще й сезонні ягоди, і фрукти дозріли.
"Тут нестача білка – розчиняється білок. Іде м'яз і фактично шкіра стає в'ялою, тому що їй нема в чому триматися – залишаються кістки і шкіра – ось вам анорексія", – каже Борис Скачко, лікар-дієтолог.
Повернути втрачені м'язи допоможуть фізичні навантаження. Однак за нинішньої температури до 33 градусів такі експерименти над собою можуть привести і до трагічних результатів.
"Якщо багато аеробних тренувань, це: біг, стрибки", – сказала Анастасія Федоренко, фітнес-тренер.
Дуже сильно впливає спека на серцево-судинну систему.
Хоча подіумні стандарти краси практично не змінилися, на сторінках глянцю почали з'являтися і красуні пишних розмірів.
"Насолоджуюся життям і просто там підтримую своє тіло в порядку! На сьогоднішній день – це символ епохи, якщо можна так висловитися", – сказала Дарина Зарівна, шеф-редактор глянцевого інтернет-видання.
Такі експерименти ще раз доводять: щоб мати гарне тіло – зовсім не обов'язково виснажувати себе голодними дієтами. Досить дотримуватися здорового і збалансованого харчування.
"2-3 прийоми, це борщ пісний. І 2-3 прийоми їжі – кефір, де є білок, де є вода. Тобто організм не висихає, як на інших дієтах, і в той же час обмеження за кількістю калорій є", – каже Борис Скачко, лікар-дієтолог.
А легкої фізичної активності вранці або ввечері вистачить для того, щоб не тільки закріпити результат, а й набути спокусливих форм.
Цю та інші новини ви можете подивитися у випуску інформаційної програми"События" на каналі "Україна".