Імбирний чай додасть сили сонному організму. Фото: zeludok.com
Після повогодней ночі для багатьох актуальним є питання похмілля. Крім спеціальних ліків, дієтологи радять звернути увагу на кілька продуктів, які чудово борються з цим симптомом. .
Оскільки головна проблема похмілля – це зневоднення, то головне завдання – відновити водний баланс. Якщо не буде достатньо води, тіло почне витягати її з органів і навіть мозку, а звідси головний біль.
Імбирний чай
Заваріть імбирний чай. Він зменшить відчуття нудоти, а м'ятний напій вгамує біль у шлунку. Додасть сили сонному організму і сік. Фруктоза зарядить енергією і буде стимулювати обмін речовин.
Яйця
З продуктів харчування вчені в один голос рекомендують яйця. Вони багаті амінокислотами цистеїном і таурином. Перший виводить токсини, що викликають головний біль, другий захищає печінку. До того ж, в них багато вітаміну В, який, за словами вчених, найкраще бореться зі симптомами похмілля.
Банани
Крім води, алкоголь виводить і калій. Тому м'язи слабкі, ви відчуваєте себе слабким, а кров'яний тиск навпаки зашкалює. Ситуацію виправлять кілька бананів.
Чого робити не варто
По-перше, не пийте вранці алкоголь. І хоча це дійсно допомагає, але він буде продовжувати отруювати організм, тому ще більш важке похмілля буде чекати вас на наступний день.
По-друге, уникайте жирної їжі. З неї потрібно починати яскравий вечір, а от зранку нічого хорошого, крім роздратування шлунка, вона не принесе. По-третє, виводити алкоголь в сауні не тільки погана ідея, а навіть небезпечна. Під час похмілля тіло і так зневоднений, тому потіючи ви тільки погіршує ситуацію.
Джерело: statuspress.com.ua