Зайві калорії заважають схуднути. Фото: pixabay.com
Дослідники з'ясували, чому у деяких жінок не виходить схуднути, навіть якщо ті сидять на дієті.
Виявляється, вся справа в зайвих, "неврахованих" калоріях.
Вчені провели опитування серед 1500 британок, який показав, що більшість дам намагалися дотримуватися норми споживання в 1800 кілокалорій в день. Але насправді обсяг споживаних калорій наближався до позначки в 2200, що на 200 кілокалорій вище рекомендованої норми, пише The Daily Mail.
За підрахунками, в цілому це призводить до випадкового споживання 146 тисяч кілокалорій на рік. Що еквівалентно 487 чізбургерам, 1825 келихам ігристого вина або 608 плиткам шоколаду.
Як показало опитування, 71% опитаних демонстрував найкращі наміри щодо свого здоров'я, але їх спроби дотримуватися дієт провалювалися. Найбільша спокуса для представниць прекрасної статі представляв шоколад, чіпси (44%) і хліб (35%).
Згідно з даними, 40% дам зізналися, що при стресі вони можуть почати переїдати. Решта 36% їли, коли відчували втому, а ще 35% заїдали смуток.
Дослідники також виявили, що, в середньому, жінки "грішили" переїданням (їли більше, ніж хотіли) приблизно три рази на тиждень. При цьому близько половини учасниць вважали, що вони постійно перебувають на дієті, але що це не допомагає їм схуднути.
Три чверті респонденток зізналися, що завжди турбуються з приводу своєї ваги і думають про це по дві години на день.