Фото: pixabay.com
Вчені з Університету Пенсільванії з'ясували , що дух змагальності відмінно стимулює людей на відвідування тренувань . А ось дружня підтримка , навпаки, не підштовхує людей до виконання фізичних вправ . До такого висновку дослідники прийшли , провівши експеримент за участю 800 осіб , пише MedDaily.ru.
У його ході добровольцям запропонували протягом 11 тижнів брати участь в програмі , яка включала фітнес ( важку атлетику , біг , йогу та інші вправи ) і рекомендації по харчуванню . Тим , хто відвідає найбільшу кількість занять , обіцяли призи .
З'ясувалося , що в групах , де проводилися індивідуальні та командні змагання , відвідування занять була на 90 % вище , ніж у контрольній групі .
Раніше повідомлялося, що спортивні тренування допомагають позбутися целюліту , вирішуючи проблему зсередини. У фізично тренованих жінок або взагалі немає ефекту апельсинової шкіри , або він ледь помітний .