Фото: mymedicalportal.net
Незважаючи на те, що в літньому віці, особливо після виходу на пенсію, літні люди не дуже хочуть і можуть займатися фізичними вправами, саме вони допомагають поліпшити самопочуття, пише "Ортодокс".
Фахівці Гарвардської школи охорони здоров'я провели дослідження показників здоров'я 985 літніх людей, у віці від 71 року, щоб відстежити взаємозв'язок між фізичними навантаженнями та ризиком інфаркту. Дослідження показало, що літні люди, які регулярно мали фізичні навантаження у вигляді піших прогулянок та інших вправ, на 11% знизили тим самим ризик інфаркту міокарда і раптової смерті порівняно з тими, у кого не було ніякої фізичної активності.
Медики стверджують, що краще мати регулярні фізичні навантаження, ніж не мати їх зовсім. При цьому відстежується взаємозв'язок, збільшення навантажень, покращує стан здоров'я. Щоб зрозуміти це, добровольців під час п'ятирічного дослідження забезпечили вимірниками серцевого ритму.
Датчики показали зниження аритмії при регулярних фізичних навантаженнях. Якщо ж обсяг навантажень збільшувався в розумних обсягах, то ризик інфаркту у літніх людей знижувався ще більше.