Хурма. Фото: topsante.com
У сезон хурми потрібно обов'язково вживати в їжу її плоди при відсутності протипоказань, за висновками медиків. У хурмі містяться вітаміни А, бета-каротин, Е та інші антиоксиданти, завдяки чому її помаранчеві плоди вважаються "природними ліками", яке допомагає організму боротися із запаленнями і протистояти раку.
Про те, які корисні властивості має хурма, фахівці розповіли в інтерв'ю кулінарному порталу KitchenMag. Зокрема, експерти зазначили, що насичена вітамінами і мінералами (вітаміни групи В, С, калій, залізо, йод) хурма ефективно зміцнює імунітет. Вживання хурми активує і підвищує захисні функції організму в його боротьбі з інфекціями і вірусами.
Також плоди хурми приносять користь травленню: за словами фахівців, м'якоть і шкірка хурми містять багато харчових волокон, пектинів і клітковини. Дана властивість перетворює хурму не тільки в рекомендований для поліпшення травлення, але і в дієтичний продукт. Тим більше, що калорійність хурми досить низька – 80 кілокалорій на 100 грамів.
До речі, завдяки регулярному вживанню хурми можна стати стрункішою не тільки тому, що за рахунок активації травних процесів будуть швидше йти надлишки жиру. М'якоть помаранчевих плодів, як пояснили експерти, діє як діуретик, тобто, сприяє більш активному виведенню рідини з організму і позбавлення від набряклості.
Крім цього, хурма є цінним джерелом калію – головного мікроелемента для нормальної роботи серцево-судинної системи.
Нагадаємо, раніше вчені заявили, що хурма зміцнює зір краще моркви. Крім цього, ми писали про цілющі властивості хурми.