Фото: pixabay.com
Вегетаріанська дієта майже вдвічі ефективніша для схуднення, ніж низькокалорійна, що включає продукти тваринного походження, з'ясували американські вчені. Про це пише Journal of the American College of Nutrition.
За словами директора клінічних досліджень Комітету лікарів у Вашингтоні Хани Калеова, крім "спалювання" зайвої ваги вегетаріанська дієта покращує обмін речовин, тому особливо рекомендується для людей з метаболічним синдромом і діабетом другого типу.
"Вегетаріанські дієти виявилися найефективнішими для зниження ваги. Це справедливо як для страждаючих від діабету другого типу, так і для всіх інших людей, які хочуть бути стрункими і здоровими. Головне дотримуватися рекомендацій фахівців", – зазначила Хана Калеова.
Раніше вчені з'ясували, що середземноморська дієта здатна на 32% знизити ймовірність виникнення ракових пухлин грудей.