Дженніфер Лопес Фото: AFP
Голлівудський інструктор і тренер Девід Кірш розповів, як одній з його підопічних, Дженніфер Лопес, вдається мати такий чудовий вигляд у свої 46 років.
За словами Кірша, вся справа – у виснажливих, практично екстремально інтенсивних тренінгах. В процесі чого ДжейЛо себе не щадить, повідомляє Allure.
На кожному занятті артистка, чиє тіло викликає заздрість колег по цеху, неодмінно опрацьовує різні групи м'язів і налягає на силове кардіо. Віджимання, присідання з вільними вагами і трохи вправ з арсеналу кікбоксингу – ось запорука підтягнутої фігури і плаского животика. Ну, а головна таємниця – бурпі, складно влаштована комбінація кроссфіту, що поєднує в собі кілька послідовних вправ поспіль. Плюс Джей Ло особливо любить вправлятися на гімнастичному м'ячі, – ділиться Кірш.