Дженнифер Лопес Фото: AFP
Голливудский инструктор и тренер Дэвид Кирш рассказал, как одной из его подопечных Дженнифер Лопес удается столь отлично выглядеть в свои 46 лет.
По словам Кирша, все дело – в нешуточно изнуряющих, практически экстремально интенсивных тренингах. В процессе чего ДжейЛо себя не щадит, сообщает Allure.
На каждом занятии артистка, чье тело вызывает зависть коллег по цеху, непременно прорабатывает разные группы мышц и налегает на силовое кардио. Отжимания, приседания со свободными весами и немного упражнений из арсенала кикбоксинга – вот залог подтянутости и плоского животика. Ну а главная тайна – бурпи, сложносочиненная комбинация кроссфита, сочетающая в себе несколько последовательных упражнений подряд. Плюс Джей Ло особо любит упражняться на гимнастическом мяче, – делится Кирш.