Безсоння / Фото: Pinterest
Термін "коронасомнія" з'явився відносно нещодавно. Медики кажуть, що коронасомнія – безсоння, на яке страждають люди, які перехворіли на COVID-19. Про те, що таке постковідний синдром, – далі в сюжеті новин "Сьогодні".
Тисячі українців пишуть у Мережі про серйозні проблеми зі сном після COVID-19.
Студентка Наталя Радчук в легкій формі перехворіла на COVID-19 ще наприкінці листопада. Але вона, як і багато інших, зіткнулася з коронасомнією.
"Сиділа я ввечері, дивилася серіал і у мене якась тривога почалася. Страх, я просто не могла знайти собі місця десь до третьої години ночі. Просто ходила по квартирі. Чистила зуби 4 рази, тому що мене це просто відволікало", – ділиться Наталя.
Таких історій зараз дуже багато. Після COVID-19 багато людей стали скаржитися на безсоння, панічні атаки і нервову напругу.
З постковідним синдром зіткнулася і кореспондентка Вікторія Дмитренко. Вона вирішила провести експеримент і звернулася до сомнолога Юрія Погорецького. Експерт розповів, як боротися з коронасомнією. Передусім необхідно налагодити режим сну.
"Однозначно пункт перший – найжорстокіша дисципліна сну. У вас, як у журналістки, навряд чи був правильний режим сну – о 22:00 ви не лягали спати. Зараз, щоб все налагодити, необхідно "прочистити" мозок, напрацювати рефлекс нормального сну – о 22:00 лягаємо спати", – каже сомнолог.
Також кореспондентка зважилася на ще один експеримент – в домашніх умовах обстежити сон. Інженер Андрій показав, як користуватися пристроєм.
"Пацієнт одягає вдома пристрій на себе, спить з ним і вранці повертається до лікаря. За допомогою приладу лікар бачить всю картину – як дихається, скільки кисню в крові", – пояснює Андрій.
За словами Вікторії, спати з цим пристроєм не дуже зручно. Але прилад показав, що є надія повернути сон.
Раніше ми розповідали про звички здорового сну.