Йогурт. Фото: pixabay.com
Вживання доступного за вартістю йогурту щодня протягом всього трьох тижнів вже призведе до втрати зайвої ваги.
До такого висновку прийшли дієтологи з Норвегії.
Прийом харчових добавок з пробіотиками допоможе в позбавленні від зайвої ваги, к
як встановили дієтологи з Норвегії. Вони з'ясували, що всього за три тижні регулярного вживання йогуртів можна скинути понад 600 грамів зайвої ваги. Це підтримує припущення науки про те, що пробіотики допомагають жертвам ожиріння в боротьбі з хворими обсягами тіла. Вони насичені живими бактеріями, які, на думку деяких вчених, виправляють дисбаланс у кишечнику, що призводить до скупчення надмірної кількості калорій і переробки їх в підшкірний жир.
До сфери уваги дослідників потрапили 957 страждаючих від ожиріння дорослих людей, які вживали харчові добавки з пробіотиками в інтервалі від трьох до 12 тижнів поспіль. Всім їм вдалося помітно знизити масу тіла, а також дещо скоригувати в кращуий бік індекс маси тіла, який вимірює вміст жиру в організмі на основі співвідношення ваги і зросту. Тритижневий курс прийому пробіотиків дозволив втратити 0,27 г/кв. метр за індексом маси тіла. Також були помічені зміни і у відсотку жиру в організмі. Його вдалося знизити за цей же період на 0,6%.
Результати спостереження говорять про те, що навіть короткостроковий прийом харчових добавок з пробіотиками позитивно впливає позбавлення від зайвої ваги. Втім, цей вплив є невеликим, і необхідно терміново провести нові дослідження, які підтвердили б дієтичні здатності пробіотиків.
Нагадаємо, дієтологи із Західної Європи розробили ефективний план для тих, хто хоче схуднути без особливих зусиль. Їх програма допоможе вам втратити кілька зайвих кілограмів протягом шести місяців, і сильно старатися не знадобиться.