Гарячий душ розслабляє м'язи. Фото: yanalya/Freepik
Експерти розповіли про плюси обох видів душа. Вибирайте, який підходить саме вам.
Користь гарячого душу
- Гарячий душ дуже корисний для розслаблення м'язів після тренування. Він знімає кріпатуру і дозволяє м'язам швидше відновитися. Якщо у вас є потужний душ, ще краще – гаряча вода працюватиме як масажер для плечей, шиї і спини.
- Дослідження вчених показали, що гарячий душ допомагає боротися зі стресом. Він підвищує рівень гормону окситоцину в крові, який забезпечує гарний настрій і відчуття умиротворення.
- Гарячий душ діє як натуральний протинабряковий засіб, тому здатний полегшити симптоми застуди, зволожуючи носові ходи.
Користь холодного душу
- Мало хто може витримати холодний душ, але він дійсно хороший для нашого тіла. Прохолодна вода допомагає підбадьоритися і підвищити концентрацію уваги
- На відміну від гарячого, холодний душ не пересушує шкіру і волосся. Перукарі рекомендують обполіскувати локони прохолодною водою, щоб полегшити їх розчісування.
- Доведено, що щоденне прийняття прохолодного душу протягом двох-трьох хвилин допомагає впоратися з депресією.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ