Теніс допомагає довше жити. Фото: AFP
Найкращими для довголіття видами спорту є теніс, аеробіка, плавання і велоспорт.
Про це повідомили вчені з Австралії, Фінляндії і Великобританії, передає Новое время.
На дослідження вчені витратили 14 років. За цей час вони спостереження за 80 тисячами дорослих добровольців, які регулярно проходили медичне обстеження.
Дослідження, опубліковане в журналі British Journal of Sports Medicine, показало, що гри з ракеткою, такі як сквош, бадмінтон або теніс, аеробіка і плавання істотно знижують ризик смертності від серцево-судинних захворювань.
Відзначається, що люди, які займаються цими видами спорту, вмирають від хвороб серця набагато рідше, ніж ті, хто вибрав інші активності: при заняттях тенісом ризик смертності знижується на 56%, при плаванні – на 41%, при аеробіці – на 36%.
Незалежно від причини смерті, люди, які займаються тенісом, збільшують свої шанси на довголіття на 47%; ті, хто займається плаванням – на 28%; ті, хто ходить на аеробіку – на 27%; велосипедисти – на 15%.