Фото: coralcompany.pp.ua
Кращими напоями на кожний день є чай , кава і молоко. Такі висновки фахівців з Інституту харчових технологій ( Institute of Food Technology ) у Вашингтоні були опубліковані в журналі " Medical Tribune ", пише "На пенсії".
Медики визнали вищеперелічені напої найбільш корисними як для спортсменів, так і для інших людей. Згідно з дослідженнями , чай , кава і молоко сприяють підтримці функцій головних систем організму , зміцненню імунітету і хорошій фізичній формі.
На думку авторів дослідження , регулярне вживання чаю захищає від хвороб Паркінсона й Альцгеймера. "Чай зміцнює імунітет , регулює рівень холестерину в крові, допомагає при запаленнях і захищає від атеросклерозу і діабету" , – резюмують експерти.
Молоко містить у своєму складі дев'ять поживних речовин і вітаміни, а як джерело кальцію воно значно перевершує харчові добавки. Крім того , молоко служить постачальником корисних вуглеводів , сприяє зміцненню і росту м'язів і позбавлення від зайвого жиру , підкреслюють автори проекту.
Вживання чотирьох чашок кави знижує ризик появи раку і хвороби Альцгеймера. "Для спортсменів цей напій є прекрасним джерелом магнію, калію і хрому, Окремо фахівці відзначають таку важливу особливість кави, як високий рівень антиоксидантів – в цьому напої їх міститься більше, ніж в чаї або фруктових та овочевих соках.