Займайтеся спортом. Кадр з відео Victoria's Secret
Змусити себе регулярно відвідувати тренажерний зал і правильно виконувати необхідні вправи допомагає конкуренція.
Про це заявили американські психологи з Пенсільванського університету і опублікували своє дослідження в журналі Preventive Medicine Reports.
На їхню думку, люди, бачачи результати інших відвідувачів тренажерного залу, хочуть їх перевершити.
Крім того, дружня і приємна атмосфера деяких фітнес-клубів, на думку вчених, хоча і приваблює нових членів, але майже не стимулює їх на досягнення результатів.
До своїх висновків вчені прийшли, надавши 800 студентам можливість безкоштовно відвідувати тренажерний зал протягом 11 місяців. Найкращі результати показали ті учасники, яким демонстрували спортивні досягнення інших і вказували на власні недоліки.
Як стверджують вчені, їхнє дослідження допоможе розробити ефективні способи мотивації людей для заняття фізичною культурою. Крім того, вона показує, що змагання корисні не тільки в професійному спорті, але і в фізкультурі.