В групі ризику - будівельники і балерини
Часті болі в суглобах , сухий хрускіт і набряклість можуть свідчити про цілий ряд серйозних захворювань суглобів – у тому числі артрозі . Що це за хвороба , наскільки вона небезпечна , і чи існують ефективні методи лікування , нам розповів старший науковий співробітник Інституту травматології та ортопедії НАМН України , к.м.н. Яків Фіщенко .
ЗНОШУВАННЯ ХРЯЩА
Артроз (або , по -науковому , остеоартроз ) – захворювання суглобів , при якому з часом зношується хрящова прошарок суглоба . На відміну від артриту , який зачіпає суглобову капсулу , при артрозі уражається хрящова , а з часом і кісткова тканина . Для хвороби характерний прогресуючий хвилеподібний перебіг , періодичні загострення і ремісії ( тимчасове ослаблення симптомів хвороби ) .
Розрізняють первинний і вторинний артроз . Первинний розвивається з віком , вторинний – після перенесених травм або ревматоїдних захворювань . Артроз може вражати будь-які суглоби : як великі ( наприклад , гомілковостопний або ліктьовий ) , так і дрібні ( наприклад , пальців стопи або фаланг руки ) . Однак найчастіше патологія зачіпає колінні , тазостегнові і плечові , а також суглоби хребта .
Артроз вважається найпоширенішою в світі хворобою суглобів : за статистикою , на нього страждає 10-15 % всіх жителів планети. Захворювання вражає в однаковій мірі чоловіків і жінок. З віком імовірність розвитку артрозу істотно збільшується : наприклад , в 60 років практично у кожного спостерігається артроз 1-2 ступеня ( суглоби вже починають частково деформуватися ) .
ОСНОВНІ ПРИЧИНИ ХВОРОБИ
Загальні причини – травми , мала рухливість , переохолодження , запальні процеси в суглобах , великі фізичні навантаження , недолік мінералів в організмі , різні порушення обміну речовин , ендокринні захворювання ( наприклад , цукровий діабет ) , зайва вага , спадковість ( наявність захворювання у батьків збільшує ймовірність розвитку у дітей, особливо , якщо є фактори ризику) , плоскостопість .
В ГРУПІ РИЗИКУ – БУДІВЕЛЬНИКИ І БАЛЕРИНИ.Також артроз розвивається з віком: старіюча хрящова тканина накопичує численні мікротравми і вже не відновлюється . Серед інших поширених причин – ненормована і нерівномірне навантаження на суглоби . В групі ризику – представники таких професій , як піаністи , перукарі , програмісти , будівельники , вантажники , спортсмени та танцюристи . Наприклад , у офісних працівників часто виникає артроз хребта , а у балерин – суглобів пальців стопи. До речі , постійна ходьба на високих каблуках теж може стати причиною захворювання: часто розвивається деформація першого пальця стопи і артроз першого плюснефалангового суглоба .
Б'ЄМО НА СПОЛОХ РАНІШЕ
Симптоми артрозу істотно відрізняються на початковій і запущеної стадіях . Оскільки хрящ руйнується поступово , довгий час хвороба може протікати без особливих ознак . Наприклад , турбуватимуть хіба що ледь чутний хрускіт , поколювання або несильний ниючий біль в ураженому суглобі . Багато хто не надають цьому особливого значення, тому що такий стан не приносить якихось істотних неприємностей. Але коли хвороба починає прогресувати , симптоматика наростає : з'являються характерний хрускіт і набряклість суглоба , він деформується , виникають болі . А далі відбувається повне руйнування хряща і втрата рухливості суглоба .
ПОЛІПШУЄМО СТАН
Артроз – це необоротне і невиліковне захворювання : якщо хрящова тканина зношена , відновити її до здорового стану неможливо . Але якщо виявити недугу на ранній стадії , то її розвиток можна зупинити або істотно сповільнити . Тому при виникненні перших характерних симптомів потрібно терміново звертатися до лікаря – ортопеда або ревматолога. Лікування зніме біль , усуне запалення і сповільнить руйнування хрящової тканини . У цьому допомагають і хондропротектори – препарати , які не тільки не дають хрящу руйнуватися далі , але також підживлюють і зволожують його .
НА ЗАРЯДКУ ВСТАВАЙ. При лікуванні потрібно обов'язково робити ранкову зарядку . Необхідно збалансувати харчування і сісти на щадну дієту (зниження ваги зменшить навантаження на суглоби ) . Останнім часом широкого поширення набули методи лікування артрозу з використанням плазми , збагаченої тромбоцитами і стовбуровими клітинами . Таким чином можна не тільки зняти біль без побічних ефектів , але і домогтися тривалого ослаблення захворювання. Якщо ж пустити артроз на самоплив , то може повністю зруйнуватися хрящ і втратитися рухливість суглоба . Єдиним виходом в такому випадку буде хірургічне лікування , а саме – протезування . Тому не варто сподіватися , що болі в суглобах пройдуть самі собою.
ПОТРІБНА ПРОФІЛАКТИКА
Уникайте різних травм і надмірних навантажень на суглоби . Контролюйте свої форми : у людей із зайвою вагою в порівнянні з худенькими ризик захворіти вище. Для схуднення корисними будуть ритмічні рухи, наприклад , спортивна ходьба , лижний спорт або плавання . Своєчасно лікуйте ендокринні захворювання. Серед інших рекомендацій – здорове збалансоване харчування. Раціон повинен бути різноманітним і комплексним : максимум натуральних продуктів з високим вмістом вітамінів . Частіше готуйте овочеві салати , заправляючи їх рослинними оліями – соняшниковою , оливковою , лляною або гірчичнОЮ .
ЗНІМАЄ СПАЗМИ . Профілактику можна проводити і за допомогою масажів . Вони знімають болючий спазм м'язів і розігрівають їх , покращуючи кровообіг і тим самим забезпечуючи живлення хряща . Крім того , намагайтеся активно відпочивати , позбудьтеся від зайвої ваги , правильно харчуйтеся , захищайте суглоби від травм , а найголовніше – при найменших ознаках артрозу негайно звертайтеся до фахівців.