Вода зволожує шкіру, очищає від токсинів і покращує обмін речовин. Фото: fashionlab.pro
Всі знають, що старіння позначається на нашій зовнішності, але це не означає, що не можна знайти способи виглядати і відчувати себе молодше.
Ми розповімо про п'ять секретів, які допоможуть вам залишатися молодою і природно красивою ще дуже довго, пише "Домашний очаг".
Більше відпочивайте
Недолік сну провокує появу мішків і темних кіл під очима, а також підвищує рівень кортизолу, через який зменшується вироблення колагену. Саме через це шкіра передчасно старіє, стаючи в'ялою і зморшкуватою. Не ставтеся до нічного сну легковажно, адже ваш організм має потребу в ньому, як ні в чому іншому.
Пийте воду
Це універсальна порада щодо догляду за шкірою. Вода зволожує шкіру, очищає від токсинів і покращує обмін речовин – тобто робить все, що необхідно для омолодження шкіри. Щодня рекомендується випивати по кілька склянок чистої води.
Не забувайте про антиоксиданти
Вільні радикали в організмі можуть призвести до пошкодження клітин. Як результат – зморшки, в'ялість шкіри і низьке вироблення колагену. Поборотися з небезпечними вільними радикалами можуть тільки антиоксиданти, що містяться в зелених листових овочах, оливковій олії, чорниці, винограді, журавлині. Включіть ці продукти до свого щоденного раціону, і позитивні зміни у вашій зовнішності не змусять на себе чекати.
Користуйтеся скрабами
Ніжний пілінг один або два рази на тиждень робить шкіру гладшою і допомагає збільшити природне вироблення колагену організмом. Також завдяки пілінгу зволожуючі і антивікові креми проникають глибше і працюють ефективніше. Важливо: ні в якому разі не робіть різкий хімічний пілінг, замість цього використовуйте ніжні скраби.
Забудьте про кофеїн і алкоголь
Чашка кави або келих вина ніяк не можуть нам зашкодити, але не забувайте, що вживати ці продукти варто в помірних кількостях. Кофеїн і алкоголь є діуретиками, а це означає, що вони сприяють видаленню вологи з організму. Це, в свою чергу, згубно позначається на стані шкіри.