Якщо п'єте гормони, ховайтеся від сонця, щоб не викликати
Частенько з відпустки ми повертаємося з пігментацією і тьмяним волоссям . Як цього уникнути , розповіли Олена Соловйова – дерматолог , і Тетяна Кобець – дерматолог – косметолог .
ЗАХИСТІТЬ СВОЇ ГУБИ
На губах немає потових залоз, тому в спеку вони запросто можуть пересохнути і потріскатися. Щоб цього уникнути, дотримуйтесь кілька правил. "Знімати помаду і блиск потрібно обов'язково спеціальним засобом для зняття макіяжу, – рекомендує Олена Соловйова. – Не варто витирати губи рушником або грубими серветками. Раз на тиждень намагайтеся використовувати дрібнодисперсний пілінг: це дозволяє відділити мертві тканини і, таким чином нанесені живильні засоби зможуть активно проникнути в шкіру і відновити гідробаланс. Вибираючи помади або блиски, віддайте перевагу продукції з фотозахисним фактором 10, 15, 20".
А ось змащувати губи сонцезахисним кремом не варто – досить нанести його максимально близько до них , буквально по самій кромці . " Якщо у вас жирна або комбінована шкіра , я б не рекомендувала використовувати засоби, що містять жир для губ через надмірну активацію сальних залоз , що може викликати запалення і висипання навколо рота . Краще віддати перевагу зволожуючим і пантеноловмісними препаратам " , – рекомендує Тетяна Кобець .
Вибираючи засоби для губ, обов'язково вивчіть склад. За словами Олени Соловйової, для літнього періоду найкраще підходять засоби, до складу яких входять: масло ши, авокадо, кокосове, жожоба, сік алое, гіалуронова кислота, натуральний бджолиний віск, вітамін Е. "Це абсолютно натуральні речовини, які прекрасно живлять шкіру , знімають сухість і дрібні запалення ", – пояснює дерматолог. А ось від продукції, яка містить вазелін (продукт нафтопереробки, заборонений Європейським союзом в 2004 році), сахарин, парафін, білий віск, токоферол, парабени, краще відмовитися.
ШКІРА: ЗАСОБИ БЕЗ СПИРТУ І КИСЛОТ
У спеку вона особливо потребує нашої уваги. "У такі періоди дуже активно працюють сальні, потові залози, а екологічна ситуація і стрес збільшують процес. В результаті маємо численні висипання, жирний блиск або сухість і відчуття стягнутості, – коментує Олена Соловйова. – Щоб уникнути таких "сюрпризів", рекомендую щовечора ретельно очищати шкіру обличчя, шию і зону декольте. Але при цьому бажано звести до мінімуму використання коштів на спиртовій основі, які пересушують шкіру". При виборі денних кремів експерт рекомендує віддати перевагу зволожуючим, а ось від поживних краще відмовитися: через свою щільної консистенції і більш жирної основи вони можуть викликати запалення і жирний блиск. Не рекомендується також наносити креми з ретинолом, гідрохіноном і різними кислотами. Ретинол (вітамін А) має пілінговим дією, за рахунок цього підвищується чутливість шкіри до ультрафіолету. Гідрохінон зменшує вироблення пігменту в шкірі, діє на її глибокі шари, в результаті чого через прийняття сонячних ванн може вирости ризик розвитку раку шкіри. А високий вміст кислот в кремі зменшує товщину рогового шару шкіри і знижує захисний бар'єр, тому такі засоби підходять для використання тільки в осінньо-зимовий період.
ЗАСМАГА — 15 ХВИЛИН.Звичайно ж, у вашій косметичці повинні бути сонцезахисні засоби. Для міста підійде фактор захисту 15-30, для пляжного відпочинку – 30-50. Тетяна Кобець звертає особливу увагу на необхідність захисту від сонця не тільки шкіри обличчя, а й усього тіла. "Засмага зовсім не корисна. Щоб отримати користь від ультрафіолету (він має бактерицидний ефект плюс стимулює вироблення гормону радості – ендорфіну), достатньо 15 хвилин, – коментує експерт. – Нагадую, що вітамін D у дорослих під дією ультрафіолету не виробляється, тому користь від перебування на сонці дуже сумнівна. Потрібно також розуміти: светлокожим взагалі засмагати небажано. А якщо вже сильно хочеться, приймайте сонячні ванни в ранковий і вечірній час, використовуючи сонцезахисні засоби. Причому після купання в морі їх треба наносити заново, навіть якщо виробник позиціонує їх як водостійкі". Важлива інформація для тих, хто приймає гормони, антибіотики та інші препарати: багато хто з них можуть активізувати мелатогенез – утворення меланіну в клітинах шкіри, що може викликати прояв пігментації .
Влітку особливу увагу приділяйте догляду за шкірою на стопах : відкрите взуття , шльопанці , багато прогулянок – через всього можуть з'явитися натоптиші , тріщини на п'ятах . Щоб цього уникнути , щодня наносите на них жирний живильний крем після ретельного очищення . Ідеально підійде мазь під підгузники : вона не тільки живить , але і має ранозагоювальний ефект .
ВОЛОССЯ БЕЗ ВТРАТ
Їх, безумовно, необхідно захищати від сонця, адже ультрафіолет зневоднює і руйнує пігмент. Як результат – тьмяний колір, випадання. Найкращий захист, на думку Тетяни Кобець, – головний убір. Також експерт рекомендує використовувати шампуні та спреї з сонцезахисним фактором. "Правда, вони злегка ожирнюють волосся. Тому якщо у вас шкіра голови жирна, рекомендую паралельно використовувати засоби для її сильною очищення: з ментолом, саліцилової кислотою. При цьому обов'язково наносите на волосся кондиціонер: він захистить від пересушування", – говорить вона.
Мити голову, на думку Олени Соловйової, потрібно після кожної морської "ванни": "Солона вода, проникаючи в волосся, руйнує їх зсередини, тому не давайте їй довго на них затримуватися. Помивши голову, обробіть волосся кондиціонером і накладіть маску. І постарайтеся в цей період звести до мінімуму використання фена, щоб зайвий раз не сушити волосся. До речі, небажано фарбуватися за тиждень до поїздки: це додаткове пересушування, через яке волосся ламається, кінчики січуться". Для літнього догляду вибирайте шампуні, до складу яких входять хітозан (утримує вологу, має протизапальний ефект, полегшує розчісування), вітаміни E, F (стимулюють зростання, знімають роздратування), никотинат токоферолу (покращує метаболічні процеси, активує ріст волосся). Небезпечні парабени – при всмоктуванні через шкіру надають канцерогенну дію.
ВІДКРИЙТЕ СВОЇ НІГТІ
Збираючись у відпустку, ми намагаємося розфарбувати нігті в усі кольори веселки, щоб було яскравіше і веселіше. А дарма: краще взагалі залишити їх без покриття, адже морська вода – наймогутніший засіб для зміцнення нігтьової пластини. А товстий шар лаку не дає корисним речовинам пробитися до неї. Якщо вже зовсім ніяк не можна обійтися без лаку, Олена Соловйова радить використовувати профілактичний з екстрактами рослин і вітамінами і наносити його хоча б в один шар, а не в два-три, як ми часто любимо. Плюс до всього давайте нігтям відпочити від лаку хоча б кілька днів: не варто ходити весь відпустку під лакової "бронею". І ще одна порада: обов'язково обробляйте кутикулу оліями (для цих цілей підходить оливкове, кунжутне) або спеціальними засобами для догляду за нею.