Займайтеся спортом, і ніяка депресія вам не загрожуватиме. Фото: pixabay
Активність людини допоможе їй уникнути депресії в будь-якому віці. Про це повідомила міжнародна група вчених із США, Бразилії, Великої Британії, Бельгії, Швеції та Австралії, передає EurekAlert!
Щоб зробити такий висновок вчені об'єднали результати 49 досліджень, які були проведені в різних регіонах світу. Протягом понад семи років лікарі спостерігали за 277 тисячами психічно здорових людей. В результаті з'ясувалося, що люди з високим рівнем фізичного навантаження менше схильні до ризику виникнення депресії, незалежно від статі, віку і географії.
У планах учених спробувати визначити мінімально необхідний рівень енерговитрат для запобігання розвитку ментальної недуги. Вони сподіваються, що продемонстровані підсумки спостереження посприяють популяризації здорового способу життя.
Раніше відомий психолог Михайло Лабковський розповів, що таке депресія і як з нею боротися. Психолог також розповів, як відрізнити депресію від втоми і поганого настрою.