Занимайтесь спортом и никакая депрессия вам не грозит. Фото: pixabay
Активность человека поможет ему избежать депрессии в любом возрасте. Об этом сообщила международная группа ученых из США, Бразилии, Великобритании, Бельгии, Швеции и Австралии, передает EurekAlert!
Чтобы сделать такой вывод ученые объединили результаты 49 исследований, которые были проведены в различных регионах мира. На протяжении более семи лет врачи наблюдали за 277 тысяч психически здоровых человек. В результате выяснилось, что люди с высоким уровнем физической нагрузки меньше подвержены риску возникновения депрессии вне зависимости от пола, возраста и географии.
В планах ученых попытаться определить минимально необходимый уровень энергозатрат для предотвращения развития ментального недуга. Они надеются, что продемонстрированные итоги наблюдения поспособствуют популяризации здорового образа жизни.
Ранее известный психолог Михаил Лабковский рассказал, что такое депрессия и как с ней бороться. Психолог также рассказал, как отличить депрессию от усталости и плохого настроения.