Як технології впливають на нашу психіку

27 серпня 2017, 01:41

Темпи розвитку технологій і використання соціальних мереж стрімко ростуть

Соціальні медіа і месенджери стали невід'ємною

Технології поліпшили життя багатьох людей , причому , за статистикою майже половина дорослих жителів США не уявляє свого життя без смартфона . Дослідження 2017 Американської психологічної асоціації показує , що 99 % дорослих володіють хоча б одним електронним пристроєм , близько 86 % володіють комп'ютером , 74 % – смартфоном , а 55 % – планшетом, пише likar.info.

Також повідомляється , що в період з 2005 по 2015 рік число дорослих , які використовують соціальні мережі , збільшилося з семи до 65 % , а число молодих людей у віці від 18 до 29 років зросло з 12 до 90 % за цей же період .

Темпи розвитку технологій і використання соціальних мереж стрімко ростуть . Facebook і Instagram можуть похвалитися спільною щомісячною абонентською базою в два мільярди людей . Ще одне недавнє дослідження показало , що близько 76 % підлітків використовують Instagram , 75 % використовують Snapchat , 66 % користуються Facebook , 47 % – Twitter , і менше 30 % є користувачами Tumblr , Twitch або LinkedIn .

Соціальні медіа і месенджери стали невід'ємною частиною взаємодії між людьми . Фактично , для багатьох молодих людей обмін текстовими повідомленнями і спілкування в соціальних мережах тепер більш прийнятний спосіб спілкування , ніж " живі " зустрічі .

Залежність

Технологічний прогрес останнього десятиліття породив необхідність " постійної перевірки " . Сonstant checker ( дослівно " постійний контролер " ) – так в США називають людину, яка постійно нав'язливо перевіряє свою електронну пошту , месенджери і сторінки в соціальних мережах . 43 % жителів США – сonstant checker .

Постійна перевірка соціальних мереж пов'язана з більш високим рівнем стресу . Більш того , 18 % людей визначили використання технології в якості основного джерела стресу . Зовсім від соціальних мереж відчувають себе чужими у своїй родині , а більше третини таких людей зізнаються , що порівняно з зустрічами з друзями і сім'єю віддадуть перевагу смартфону .

Цифровий світ і добробут

У той час як багато людей згодні з тим , що тимчасове відключення смартфона позитивно впливає на їх психічне здоров'я , насправді , тільки 28 % цих людей періодично вимикають свої гаджети .

Соціальні мережі роблять значний вплив на добробут і почуття задоволення людини . У багатьох дослідженнях зазначалося , чим більше часу людина проводить в соціальних мережах , тим вище ризик самотності і депресії . Виникає питання : чи означає це , що соціальні мережі в основному використовують самотні і нещасні люди або соціальні мережі роблять їх такими ?

Щастя

Недавнє дослідження Університету Індіани вивчило так званий парадокс дружби , який відчувають користувачі соціальних мереж . Парадокс дружби полягає в тому , що більшість людей знаходять себе менш цікавими і популярними , ніж їхні друзі , що дуже часто змушує їх відчувати себе нещасними .

Це дослідження показало , що користувачі соціальних мереж можуть відчувати підвищений рівень соціальної незадоволеності і нещастя в результаті порівняння їх успішності і популярності з соціальним життям своїх друзів .

Ізоляція

Кількість часу , що витрачається на соціальні мережі , також може вплинути на психічне здоров'я . Аналіз , проведений вченими з Університету Питтсбургской школи медицини , показав , що чим більше часу люди у віці від 19 до 32 років проводять в соціальних мережах , тим більша ймовірність їх соціальної ізоляції .

Людина , за своєю суттю , істота соціальна , але сучасне життя , на жаль , має тенденцію віддаляти людей один від одного , а не об'єднувати їх .

Депресія

В іншому дослідженні було встановлено , що тривалі посиденьки в соціальних мережах пов'язано з депресією у молодих людей . Молоді люди , які проводять багато часу в соціальних мережах , в 2,7 рази частіше страждають від депресії .

Проте , дослідження , опубліковане в Cyberpsychology , Behavior і Social Networking , говорить про те , що це зовсім не означає , що необхідно звідусіль піти . Досить просто робити невеликі перерви .

Діти і гаджети

Батьки часто намагаються збалансувати взаємини своєї дитини з гаджетами . Однак , дуже часто це перетворюється на справжню битву інтересів . Важливість такого батьківського контролю підтверджується численними дослідженнями , які вказують на зв'язок гаджетів з затримкою розвитку мовлення , депресією , занепокоєнням і погіршенням якості сну .

Однак , все не так уже й погано. Дослідження , що вивчило більше 120 000 підлітків , показало , що помірне користування гаджетами не впливає на благополуччя підлітків .

Позитивною стороною є те , що з постійно зростаючою популярністю корисних додатків для смартфонів на рішення таких проблем , як депресія , стрес , занепокоєння і нестачу сну тепер потрібно стільки ж часу , скільки на пошуки гарного ресторану .

Відеоігри і агресія

Відеоігри – ще одна область , що отримала погану репутацію завдяки дослідженням , які виявили зв'язок між відеоіграми і насильством . Однак дослідження , опубліковане в " Журналі комунікації " , не виявив ніякого зв'язку між агресією , що спостерігається в кіно і відеоіграх , і насильством в реальному житті .

Крім того , існує ризик , що акцентування уваги на неправильній проблемі , такій як насильство у відеоіграх , може відволікти суспільство від більш серйозних проблем , таких як злидні , погана освіта , нерівність в професійному відношенні і психічне здоров'я .

Незважаючи на потенційні ризики для психічного здоров'я , тенденції за останнє десятиліття показують , що використання технологій і соціальних мереж зростає , тому ці проблеми навряд чи зникнуть найближчим часом , а звички навряд чи зміняться .

Дослідження з 12 мільйонами користувачів Facebook показало , що використання цієї соціальної мережі пов'язано зі збільшенням тривалості життя . Однак , цей взаємозв'язок існує тільки тоді , коли Facebook служить для підтримки і зміцнення соціальних зв'язків в реальному житті .

Сучасне життя в якійсь мірі збільшує ризик деяких фізичних і психічних проблем , але досягнення балансу між онлайн та реальними соціальними відносинами , допоможе тримати наше психічне здоров'я під контролем .