Як перестати подавляти свої емоції / Фото: Pexels
У тих людей, хто скаржиться на емоційне вигорання, частіше з'являється одне з найпоширеніших порушень в роботі серця – миготлива аритмія. Це з'ясували американські вчені, передає Sciencedaily.
Чи здатні вітаміни вирішити всі проблеми зі здоров'ям – дивіться відео:
"Життєве виснаження, яке ще називають синдромом вигоряння, зазвичай викликається тривалим і глибоким стресом на роботі чи вдома", – говорить автор дослідження доктор Парвін К. Гарг з Університету Південної Каліфорнії в Лос-Анджелесі.
За його словами, синдром вигорання відрізняється від депресії, яка характеризується поганим настроєм, почуттям провини і поганою самооцінкою.
"Результати нашого дослідження додатково встановлюють шкоду, яка може бути заподіяна людям, які страждають від виснаження, яке не контролюється", – пояснив учений.
Дослідники вели експеримент протягом 25 років. У цей період вони спостерігали за більш ніж 11 тисячами американців, щоб зрозуміти, чи є зв'язок між захворюваннями серцево-судинної системи і емоційним вигоранням, проявами агресії, використанням антидепресантів, а також зі слабкими соціальними зв'язками.
Коли вчені порівняли отримані дані, то зробили висновок, що у людей з емоційним вигоранням миготлива аритмія виявляється на 20% частіше. При цьому на 21% частіше вона з'являлася у тих учасників дослідження, хто приймав антидепресанти в порівнянні з тими, хто цього не робив. За словами вчених, агресія і соціальні зв'язки виявилися не пов'язані зі здоров'ям серця.
Вчені вважають, що справа в запаленні, яке виникає в результаті реакції організму на стрес. Саме через це запалення може порушуватися і робота серця.
Тим часом ми з'ясували, як продовжити молодість і довголіття: п'ять секретів.