Відмовтеся від жирних продуктів. Фото: AFP
Тепла погода сприяє подорожам на близькі і далекі дистанції . Але не всім така ідея може припасти до душі , адже закачування може стати важливим аргументом на користь відмови від подорожі .
Однак вихід є завжди і не варто відмовляти собі в задоволенні помандрувати. Сайт uainfo.orgзібрав ТОП – 6 дієвих способів , як впоратися з укачиванием.
Переднє сидіння
Ви можете бути здивовані , але коли людина сидить за кермом , він менш схильний до закачування . Це може бути через те , що мозок використовує всі свої моторні команди для управління автомобілем .
Але якщо водіння не ваше , варто просто вибрати переднє сидіння . Якщо немає вибору , окрім як сидіти на задньому сидінні , намагайтеся розмовляти і відволікти себе .
Ніякого алкоголю
Важливо стежити за своїм раціоном , перш ніж вирушити в дорогу . Переконайтеся , що уникаєте вживання алкоголю або куріння . Крім того , не варто їсти занадто багато їжі . Продукти , що мають сильний запах , або важку і пряну їжу варто уникати , якщо не хочете , щоб під час поїздки вас застало зненацька закачало.
Сенсорна конгруентність
Під час поїздки на автомобілі варто звертати свій погляд на фіксовану точку або на горизонт . Це дозволить підвищити сенсорну конгруентність , і ви будете почувати себе набагато краще .
Самонавіювання
Дослідження говорять , що , коли людина твердить собі , що не захворіє під час подорожі , і об'єднує це " словесне плацебо " з дихальною технікою , то заспокоюється і починає відчувати себе краще .
Імбир в допомогу
Дослідження показують , що імбир творить чудеса при закачуванні . Це прекрасна профілактична міра . Рекомендується споживати 2 грами імбиру , перш ніж сісти в машину .
Але якщо ви приймаєте препарати , що розріджують кров , потрібно проконсультуватися з лікарем , перш ніж спробувати цей засіб .
Ліки
Якщо нічого не працює , зайдіть в аптеку і підберіть відповідний препарат . Але переконайтеся , що у вас є 30-60 хвилин , перш ніж відправитися в дорогу , перш ніж препарат почне діяти .