Джамала з сином / Фото: прес-служба
Співачка Джамала, яка нині чекає на другу дитину і продовжує активно працювати навіть на карантині, знаходить час і на творчість, і на материнство. Про це вона розповіла Сьогодні.Lifestyle.
"Декрет мені тільки сниться, навіть тепер. Я, можна так сказати, з квітня пішла в декрет, але робота активно продовжується з дому. Я пишу музику, беру участь у соціальних проєктах, надходить дуже багато запитів на інтерв'ю, на виступи – зараз онлайн, а рік-два тому це були різні телешоу, ефіри, передачі, поїздки, тури", – розповіла співачка.
За її словами, найбільша складність у поєднанні материнства і роботи полягає в тому, що потрібно більше часу на відновлення. Обов'язково потрібна перерва і поїздки на море, щоб звести дух.
"У принципі, два рази на рік по два тижні або трохи більше, мені вистачало, щоб відновитися. Але відпустка потрібна обов'язково, тому що недосипання, активні пересування позначаються на стані, і щоб продовжувати любити свою роботу і сім'ю, слід відпочивати", – пояснила Джамала.
Водночас співачка зізналася, що у неї немає якихось методик тайм-менеджменту, але є чіткий розклад для сина на день, і вона за ним стежить.
При цьому у Джамали, як і в інших мам, бувають дні, коли вона почувається спустошеною, виснаженою і позбавленою енергії. Співачка радить відпочивати.
"У такі дні слід просто відпочити, поспати, погуляти і просто смачно поїсти", – ділиться своїми рецептами відпочинку співачка.
Тим часом ми з'ясували, як адаптуватися до звичного життя після карантину: практичні поради.
Як пройти етап адаптації після карантину – дивіться відео: