Самооцінку завжди потрібно підвищувати. Фото
Для кожного з нас важлива успішність – на роботі, в суспільстві, в сім'ї. Реалізувати себе як особистість – завдання не з легких. У кого-то це виходить легко і невимушено, а хтось мучиться від власних комплексів, не знаючи як підвищити самооцінку. Кілька рекомендацій про те, як знайти упевненість в собі і сформувати почуття власної гідності.
1. Почнемо з чіткого позначення якостей, які ви в собі не любите і вважаєте недоліками. На аркуш паперу випишіть особливості свого характеру, темпераменту, зовнішності, вчинки, за які ви корите себе.
2. Вибачте себе. Це дуже складно – прийняти себе таким, який ти є. Спробуйте поглянути на свої недоліки з іншого боку – перетворите їх в гідності, в те, чим ви могли б пишатися. Щире прощення за невідповідність власним ідеалам – перша сходинка на сходах, що ведуть до успіху.
3. Пам'ятайте, ваші сили – безмежні. Така позиція неодмінно допоможе вам підвищити самооцінку і підняти себе на сходинку вище.
4. Перерахуйте свої явні переваги, відобразіть їх на аркуші паперу у вигляді списку і продовжуйте розвивати свої таланти і здібності.
5. Для того щоб завжди мати перед очима наочний приклад, записуйте всі свої досягнення в красивий зошит або щоденник. Навіть найменші перемоги мають значення – щодня перечитуючи свої записи, ви поступово формуєте віру в свої сили і стимулюєте на взяття нових висот.
6. Займайтеся улюбленою справою, не позбавляйте себе можливості спробувати щось нове. Реалізовуйте всі свої таємні бажання – можливо, це виведе вас на якісно новий рівень життя.
7. Радійте життю зараз, вчіться насолоджуватися кожним її миттю, не забувайте посміхатися – щиро і часто.
8. Залиште погану звичку порівнювати себе з іншими людьми – ви унікальні вже тільки тому, що це ви.
9. Змініть ставлення до себе. Полюбіть себе! Як тільки ви починаєте в черговий раз копатися в собі, засуджувати свої дії і вчинки – перемикайтеся. Складання нових позитивних думок, наповнених любов'ю до себе, підтримкою і заохоченням допоможуть створити новий образ. Самопсихотерапія – відмінний метод розумової медитації, використовуючи який можна добитися значних успіхів.
10. Не скупіться на похвалу собі – схвалення кожної дії породить прагнення рухатися вперед. Частіше хваліть себе, всіляко балуйте словесно і матеріально. Створіть образ успішної людини за допомогою гарного одягу, яка надає вам упевненість в собі.
11. Колективні заняття, семінари і тренінги допоможуть підвищити самооцінку тим, хто не може впоратися з цим самостійно.
12. Оточіть себе доброзичливими, оптимістичними людьми, які допоможуть вам змінити світогляд.
13. Давайте собі послаблення. Ви зовсім не зобов'язані бути ідеальними, і маєте право на помилки і невдачі.
14. Припиніть себе критикувати і відчувати постійне почуття провини – це вірний шлях до саморуйнування. Усвідомте, що якість вашого життя залежить тільки від вас – несіть за себе відповідальність.
15. Виправдання – не найкращий шлях до самовдосконалення. Усвідомлення своїх невдач зовсім не привід пояснювати оточуючим, чому ви так вчинили.
16. Складання докладного плану на кожен день дозволить заощадити ресурси часу і досягти великих результатів.
17. Заняття спортом поліпшать самопочуття, дадуть необхідний заряд енергії і підвищать самооцінку.
18. Женіть від себе почуття незадоволеності і невдоволення собою, впевненості вам це не додасть.
19. Почніть прямо зараз – усвідомте свою досконалість і полюбіть себе.
20. Опануйте найпростішими техніками медитації. У хвилини єднання з собою і навколишнім світом уявляйте себе таким, яким ви хочете бути – впевненим, елегантним, вільним від комплексів.
Нагадаємо, раніше ми давали 5 простих порад, як виграти будь-яку словесну суперечку,
Також повідомлялося, як жити не поспішаючи і все встигати.
О том, какая новая группа смерти появилась в сети, смотрите на видео ниже: