Вибирайте корисні продукти правильно. Фото: instagram.com/kylierosh
Розпізнати корисний продукт в супермаркеті допоможе його колір. Про це заявив американський експерт в питаннях правильного харчування, доктор наук Кріс Мор в статті для Men’s Health.
За його словами, найбільш корисними є продукти зеленого кольору.
"Брокколі, ківі, спаржа, авокадо, огірок, зелень, шпинат – цей список можна продовжувати до нескінченності", – говорить він.
Крім того, розпізнати правильний продукт за три секунди допоможе відсутність на ньому етикетки.
"Лосось – це просто лосось, без будь-яких додаткових інгредієнтів, а яблуко – це яблуко. Вибирайте продукти без упаковки. Намагайтеся заповнювати весь ваш візок в супермаркеті тільки продуктами без етикетки", – уточнює Мор.