Выбирайте полезные продукты правильно. Фото: instagram.com/kylierosh
Распознать полезный продукт в супермаркете поможет его цвет. Об этом заявил американский эксперт в вопросах правильного питания, доктор наук Крис Мор в статье для Men’s Health.
По его словам, наиболее полезными являются продукты зеленого цвета.
"Брокколи, киви, спаржа, авокадо, огурец, зелень, шпинат – этот список можно продолжать до бесконечности", – говорит он.
Кроме того, распознать правильный продукт за три секунды поможет отсутствие на нем этикетки.
"Лосось – это просто лосось, без каких-либо дополнительных ингредиентов, а яблоко – это яблоко. Выбирайте продукты без упаковки. Старайтесь заполнять всю вашу тележку в супермаркете только продуктами без этикетки", – уточняет Мор.