Який вигляд має наш прес. Кадр з відео
З приходом весни почалися масові походи в спортзал з бажанням отримати гарне тіло і підтягнутий живіт.
Коли ви починаєте качати прес самостійно, то добре було б знати, які м'язи за що відповідають і як працюють.
В інтернеті з'явився невеликий відеоурок від фахівця з лікувальної фізкультури та спортивної медицини В'ячеслава Волкова.
Після чого два брати показують кілька ефективних вправ для рельєфного преса.