Щоб підтримувати судини ніг в тонусі, необхідно використовувати кожну можливість для руху. Фото: tolko-poleznoe.ru
Якщо до вечора опухають ноги, і в шкірі проступають вени, мова йде про порушення кровообігу, які особливо турбують хворих в теплу пору року. Доктор Фолькер Шмітт, який відповідає за зв'язки з громадськістю в Баварській земельній аптекарській палаті, дає поради, як правильно поводитися людям з подібними симптомами, пише newsyou.info.
- більше рухатися: щоб підтримувати судини ніг в тонусі, необхідно використовувати кожну можливість для руху: піша ходьба, їзда на велосипеді, підйом по сходах пішки замість використання ліфта;
- пити більше рідини і вживати вітамін С: це дозволить разжижить кров, щоб поліпшити її рух по венах;
- купатися в холодній воді: охолодження тренує судини і покращує потік крові та тканинної рідини;
- носити компресійні панчохи: такий одяг людям з ослабленими судинами необхідно носити систематично, особливо влітку;
- лікуватися медикаментами: існує чимало природних і хімічних препаратів, які у формі компресів, мазей і таблеток застосовуються для зміцнення судин;
- звертатися до лікаря: варикозне розширення вен, трофічні виразки і екзематозні зміни шкіри вимагають уваги лікаря-фахівця, тут можливості самолікування вичерпуються.