Фото: gotglam.com
При неправильному харчуванні в організмі відбуваються збої. Волосяний стрижень складається з білка кератину, і якщо порушується достатнє надходження амінокислот, таких як цистеїн і метіонін, трапляється біда, пише "Ортодокс".
У цьому випадку потрібно переглянути свій раціон і відмовитися від жорстких дієт. Необхідні волоссю амінокислоти містяться в яловичині, курці, печінці тріски, яйцях, сирі, рисі, пшоні, вівсяній крупі, горосі. Також волосяному покриву необхідний L-Аргінін, який збільшує мікроциркуляцію.
Його досить багато в горіхах, рибі, сої. Найпростіший рецепт від випадіння волосся – достатня кількість в організмі селену. Цей мікроелемент є в пророщених паростках пшениці, пивних дріжджах, шампіньйонах, часнику, чорному хлібі, морській солі, нирках, печінці та серці тварин.
Не обійтися і без міді (яку можна отримати, споживаючи жовтки сирих курячих яєць, морепродукти і картоплю), і цинку (міститься в червоному м'ясі, висівках, паростках пшениці). Налагодьте харчування і попутно користуйтеся простим рецептом від випадіння волосся.
Візьміть півлітру 3% оцту і додайте в нього три столові ложки нарізаного кореневища аїру. Варіть 15 хвилин на повільному вогні. І використовуйте для ополіскування після миття волосся.