Полегшити похмілля на Новий рік та Різдво допоможе чиста вода, а не розсол / Фото: Колаж: Сьогодні
Ранок після новорічної вечірки може розпочатися з головного болю, нудоти, сухості у роті – це ознаки похмілля. Як впоратися з похміллям без шкоди здоров'ю – розбираємось із експертами.
Чому не працюють розсіл від похмілля та інші методи
Огірковий або капустяний розсіл – відомий народний спосіб лікування похмілля. Але цей засіб не допоможе відновити втрату рідини і допомогти від зневоднення, яке виникає при похмілля, пише МОЗ України.
У розсолах з-під маринованих овочів багато солі, а сіль ще більше сприяє набрякам, також призводить до здуття живота, печії, які посилюються після похмілля. Якщо у вас до того ж підвищений тиск, то від розсолу варто відмовитися, оскільки в ньому велика концентрація натрію. Також не похмеляйтесь розсолом якщо у вас проблеми з травленням, під час виразкової хворобіи тощо.
Не слід похмелятися алкоголем на ранок після вечірки, тому що похмілля ще більше затягнеться
Будьте обережнішими також з анальгетиками: так, щоб зняти головний біль, викликаний похміллям, дехто п'є аспірин або парацетамол. Однак приймати парацетамол з алкоголем або відразу після категорично не рекомендовано, оскільки обидва мають токсичну дію на печінку. Як зазначає гастроентеролог Євгенія Бєлінська, такий "коктейль" за несприятливого збігу обставин загрожує розвитком токсичного гепатиту.
Не слід похмелятися алкоголем на ранок після вечірки, бо похмілля так ще більше затягнеться. Утримайтеся кілька діб від алкоголю взагалі, якщо напередодні перебрали.
Що ж робити, якщо перепив?
Похмільний синдром виникає через зневоднення організму. Разом з рідиною організм залишають корисні мінерали – електроліти, внаслідок чого людина відчуває сильну спрагу. Також спрагу викликає підвищення рівня цукру в крові.
Щоб уникнути зневоднення організму після вживання алкоголю, більше пийте чисту питну воду
Щоб уникнути зневоднення організму після вживання алкоголю, більше пийте, але не розсіл – а чисту питну воду. Це допомагає знизити інтоксикацію організму.
Також допоможе швидше вивести алкоголь прогулянка на свіжому повітрі, оскільки виводиться спиртне з організму, крім сечі ще й з диханням. Остаточне полегшення прийде, коли організм виведе токсичні продукти метаболізму алкоголю, відновиться рівень рідини, мозкова активність.
Не варто налягати на каву, оскільки кава – сильне сечогінне і може ще більше посилити зневоднення. Також не голодуйте з похмілля: жирну їжу зараз їсти не варто, їжте потроху кисломолочні продукти, вівсянку, яблука. Пам'ятайте, що єдиний спосіб уникнути похмілля – це пити менше алкоголю і не забувати при цьому про чисту воду, а солодкі газовані напої навпаки, слід зменшити їхню кількість або виключити.
Також читайте, як пережити гуляння на Різдво.