Віддавайте перевагу легким овочевим салатам. Фото: instagram
Новий рік – це не тільки подарунки , усмішки і сміх друзів , а ще й надмірна їжа за святковим столом .
Сайт Домашний очагсклав ТОП – 5 прийомів , як не переїсти на Новий рік .
1. Поїжте перед святом
Дієтолог радить не чекати застілля , щоб накинутися на святковий стіл і з'їсти разом все . Адже якщо ви будете голодувати цілий день , а ввечері почнете активно їсти все підряд – це позначиться погано на вашому шлунку , і замість феєверків і новорічної промови президента будете пити таблетки і лежати з болем в животі .
2. Будьте обережні з салатами
Віддавайте перевагу легким овочевим салатам без майонезу і вершкових соусів . Експериментуйте і не забувайте про почуття міри .
3. Не пийте багато алкоголю
Для свята 1-3 келиха буде досить . І головне не на голодний шлунок , ви ж не хотіли б забути те , як ви провели свій новий 2017 рік.
4. Відмовтеся від напівфабрикатів
Ковбаси , сосиски , крабові палички краще замінити на натуральне м'ясо різних сортів .
Не потрібно закуповуватися на новий рік величезною кількістю цукерок , тістечок , солодощів – ваш стіл буде прекрасний з фруктами і ягодами . Вони будуть не тільки прикрашати ваш новорічний стіл , але і принесуть набагато більше користі організму .
5. Більше рухайтеся
Танцюйте , грайте з дітьми , не сидіть всю ніч за столом . Сходіть прогулятися в цю ніч , подивіться салют , пограйте в сніжки , або загляньте до друзів і влаштуйте яскравий новий рік , який ви надовго запам'ятаєте.