Отдавайте предпочтение легким овощным салатам. Фото: instagram
Новый год – это не только подарки, улыбки и смех друзей, а еще и обильная еда за праздничным столом.
Сайт "Домашний очаг" составил ТОП-5 приемов, как не переесть на Новый год.
1. Поешьте перед праздником
Диетолог советует не дожидаться застолья, чтобы наброситься на праздничный стол и съесть разом все. Ведь если вы будете голодать целый день, а вечером начнете активно есть все подряд – это скажется плохо на вашем желудке, и вместо фейверков и новогодней речи президента будете пить таблетки и лежать с болью в животе.
2. Будьте осторожны с салатами
Отдавайте предпочтение легким овощным салатам без майонеза и сливочных соусов. Экспериментируйте и не забывайте о чувстве меры.
3. Не пейте много алкоголя
Для праздника 1-3 бокала будет достаточно. И главное не на голодный желудок, вы же не хотели бы забыть то, как вы провели свой новый 2017 год.
4. Откажитесь от полуфабрикатов
Колбасы, сосиски, крабовые палочки лучше заменить на натуральное мясо разных сортов.
Не нужно закупаться на новый год огромным количеством конфет, пирожных, сладостей – ваш стол будет прекрасен с фруктами и ягодами. Они будут не только украшать ваш новогодний стол, но и принесут гораздо больше пользы организму.
5. Больше двигайтесь
Танцуйте, играйте с детьми, не сидите всю ночь за столом. Сходите прогуляться в эту ночь, посмотрите салют, поиграйте в снежки, или загляните к друзьям и устройте яркий и запоминающийся новый год.