Частіше читайте книги. Фото: instagram.com/gannakovpak
Соціальні мережі наполегливо витісняють книги з життя людей, заволодівши всім їх вільним часом.
Автор популярного блогу про саморозвиток ZenHabbits Лео Бабаута поставив собі за мету повернути собі звичку читати книги і поділився своїми секретами, передає rabota.ua.
1. Створіть тригери
Зв'яжіть свою нову звичку читання з якимось тригером протягом дня, радить Лео.
Для нього такими тригерами стали:
1) читання після розтяжки і медитації рано вранці
2) читання під час сніданку, обіду і вечері
3) читання перед тим, як йти спати
За його словами, ці підходи забезпечать йому 5 сесій читання і разом у нього виходить прочитати 20 сторінок в день. "Так я зможу прочитати, наприклад, "Дон Кіхота" за 45 днів", – підрахував хлопець.
2. Насолоджуйтесь книгами
Не сприймайте книги як рутину, яку вам потрібно виконати, щоб рухатися далі. Якщо ви будете так дивитися на читання – ви просто припиніть його. Сприймайте книгу як відпочинок від щоденної рутини. Пориньте в книгу, насолоджуйтеся отриманням нового досвіду, більш широкою перспективою, свіжим поглядом на речі.
3. Читайте тільки ті книги, які вам подобаються
Цей пункт тісно пов'язаний з попереднім, адже для того, щоб отримати насолоду від книгою, необхідно вибрати те, що здається вам цікавим.
Дайте книзі шанс, але якщо через кілька днів вам все одно нудно – кидайте її. Немає ніякого сенсу домучували книгу, яка вам не подобається. Це тільки відштовхне вас від читання.
4. Носіть з собою книгу постійно
Транспорт, черги, очікування – все це відмінні можливості трохи почитати. Не забувайте брати з собою книжку, щоб в будь-який момент вона була під рукою.
5. Ховайте подалі гаджети
Ця порада очевидна, але, здається, все ж варто про неї сказати – не користуйтеся планшетами, ноутбуками і телефонами, коли читаєте. Очевидно, що навіть самі по собі звукові сигнали повідомлень будуть відволікати, тому краще заховати подалі всі девайси".