Чаще читайте книги. Фото: instagram.com/gannakovpak
Социальные сети упорно вытесняют книги из жизни людей, завладев всем их свободным временем.
Автор популярного блога о саморазвитии ZenHabbits Лео Бабаута задался целью вернуть себе привычку читать книги и поделился своими секретами, передает rabota.ua.
1. Создайте триггеры
Свяжите свою новую привычку чтения с каким-то триггером на протяжении дня, советует Лео.
Для него такими триггерами стали:
1) чтение после растяжки и медитации рано утром
2) чтение во время завтрака, обеда и ужина
3) чтение перед тем, как идти спать
По его словам, эти подходы обеспечат ему 5 сессий чтения и вместе у него получается прочесть 20 страниц в день. "Так я смогу прочитать, например, "Дон Кихота" за 45 дней", – подсчитал парень.
2. Наслаждайтесь книгами
Не воспринимайте книги как рутину, которую вам нужно выполнить, чтобы двигаться дальше. Если вы будете так смотреть на чтение – вы просто прекратите его. Воспринимайте книгу как отдых от ежедневной рутины. Погрузитесь в книгу, наслаждайтесь получением нового опыта, более широкой перспективой, свежим взглядом на вещи.
3. Читайте только те книги, которые вам нравятся
Этот пункт тесно связан с предыдущим, ведь для того, чтобы насладится книгой, необходимо выбрать то, что кажется вам интересным. Д
айте книге шанс, но если спустя несколько дней вам все равно скучно – бросайте ее. Нет никакого смысла домучивать книгу, которая вам не нравится. Это только оттолкнет вас от чтения.
4. Носите с собой книгу постоянно
Транспорт, очереди, ожидания – все это отличные возможности немного почитать. Не забывайте брать с собой книжку, чтобы в любой момент она была под рукой.
5. Прячьте подальше гаджеты
Этот совет очевидный, но, кажется, все же стоит о нем сказать – не пользуйтесь планшетами, ноутбуками и телефонами, когда читаете. Очевидно, что даже сами по себе звуковые сигналы сообщений будут отвлекать, поэтому лучше спрятать подальше все девайсы".