Плавання корисно для вашого організму і тіла. Фото: AFP
<p>Плавання корисно для вашого організму і тіла. Фото: AFP</p>
Плавання допомагає зберегти гарну поставу, відмінно тренує ноги, попу і спину, допомагає позбутися від ненависного целюліту і просто привести думки в порядок.
Головне в цій справі навчитися плавати як риба в воді.
Не обов'язково вчитися плавати найскладнішими стилями, але ази знати важливо. Для цього можна взяти особистого тренера, а можна і самому спробувати.
Сайт AdМe.ru створив простий і зручний гід для тих, хто хоче відчувати себе комфортно у воді.
Наочний посібник в картинках вам на допомогу.
Раніше чотириразова олімпійська чемпіонка Яна Клочкова розповіла цікаві факти про плавання.