Свіжі фрукти володіють м'яким детокс-ефектом. Фото:
Вживання на сніданок певних продуктів, які володіють детокс – ефектом , допоможе м'яко очистити організм, пише ivona.bigmir.net.
Зелений чай
Замініть звичну чашку кави зеленим чаєм, який , завдяки високому вмісту катехина , допоможе підтримувати печінку здоровою , а також посприяє детоксикації організму.
Вівсянка
Цілісні зерна покращують роботу кишечника , допомагаючи організму очиститися природним чином. Пам'ятайте про це корисні властивості вівсянки і частіше готуйте її на сніданок.
Спаржа
Спаржа містить пребіотики і пробіотики , які важливі для підтримки роботи і здоров'я травного тракту. Крім того, речовини, що містяться в цьому продукті , перешкоджають виникненню метеоризму.
Зелений смузі
Зелені смузі допомагають отримувати щодня необхідні нашому організму поживні речовини , а також сприяють очищенню організму . Особливо, якщо додавати в напій такі детокс – продукти, як крес- салат, шпинат і лимон.
Насіння чіа
Багаті омега- 3 жирними кислотами і клітковиною , насіння чиа допомагають очистити організм і зберегти серце здоровим.
Фруктовий салат
Свіжі фрукти також володіють м'яким детокс – ефектом , тому частіше балуйте себе фруктовими салатами з різноманітними інгредієнтами.