Як комфортно повернутися до роботи після свят / Фото: Pexels
Новорічні та різдвяні свята можуть стати не тільки можливістю відпочити і переключитися, а й перерости в справжнє випробування, коли потрібно буде повертатися до офісу. Як комфортно повернутися до роботи після свят, розбиралися в статті.
Як створити свою унікальну карту бажань – дивіться відео:
1. Не поспішайте
Не намагайтеся першого робочого дня переробити всю роботу, не беріться за масштабні проекти, а по можливості проведіть підготовчу роботу. Просто плавно увійдіть в курс справи і робочий ритм.
2. Підживлюйтесь ідеями під час відпочинку
Це дозволить вам охочіше і з більшим бажанням приступити до роботи і до їх реалізації. Сходіть на виставку, подивіться фільм, прочитайте книгу, журнал або почніть вивчати щось нове. Виберіть те, що наповнює вас, змушує піднятися з дивана і працювати.
3. Плануйте і запишіть свої цілі
Постноворічний період – відмінний час, щоб будувати плани і ставити цілі. Приділіть трохи часу, візьміть в руки ручку і блокнот і напишіть те, чого ви хотіли б досягти цього року. Далі, напишіть план, згідно з яким ви рухатиметеся до досягнення своєї мети. Це стане для вас хорошою мотивацією до дії.
4. Не тисніть на себе
В епоху соцмереж з красивими картинками і текстами, може виникнути гнітюче відчуття, що ви нічого не досягли, нічого не вмієте і не можете, тоді, як інші підкорюють світ. Не тисніть на себе і не порівнюйте з іншими. Порівняйте себе з тим, ким ви були рік тому і проаналізуйте, чого досягли за цей рік. Психологи давно визнали, що зовнішня мотивація не працює, вона повинна виходити зсередини.
5. Навчіться відпочивати
Щоб продуктивно працювати, важливо навчитися добре відпочивати. І якщо новорічні свята минули вдало, тоді просто навчіться насолоджуватися маленькими справами і цілями на роботі, щоб досягати більшого. І візьміть собі за правило планувати свій відпочинок кожні вихідні – це допоможе вам якісно і цікаво відпочивати, перемикаючись з роботи і насолоджуючись життям.
Тим часом ми з'ясували, як допомогти пережити втрату близької людини: що не можна робити в важкий період.