Ганна Ковпак
Редакторка 
Ніхто не застрахований від нещасних випадків, хвороб або катастроф, а втрачаючи близьку людину, не у всіх є сили пережити це. Психологи дали кілька порад, як допомогти пережити втрату близької людини і що не можна робити в цей період.
Падіння українського літака в Тегерані – дивіться відео:
Шість порад, як і чим можуть допомогти друзі і сім'я
1. Просто слухайте
У важкий момент важливо просто вислухати людину: її смуток, переживання, крики і ридання. Дозвольте людині виявляти всі свої почуття, адже це допомагає потроху приходити до тями.
2. Дайте свободу
Якщо людина, яка втратила свого рідного або близького, не хоче зараз обговорювати з вами свої почуття, не наполягайте. Просто скажіть, що поділяєте її почуття і відійдіть в сторону. Не тисніть. Адже якщо людина захоче з вами поговорити, вона вас про це попросить, а якщо їй потрібно побути наодинці, то залиште її. А свої "кращі наміри і побоювання" залиште при собі. Не плутайте свої потреби поговорити або зателефонувати з потребами друга.
3. Допомагайте на ділі
Допомога має значення. Якщо у вас є можливість допомогти чимось фізично – зробіть це. Тому що слова: "Дай мені знати, якщо тобі знадобиться моя допомога", можуть просто залишитися в повітрі. Краще зробіть щось корисне, наприклад, принесіть своєму другові їжі. Але не перестарайтеся.
4. Ви не всесильні
Смерть завжди викликає страх і застає людину зненацька. Тому часто люди просто мовчать, бо не знають, що сказати і як полегшити біль людині, яка втратила когось із близьких. Зрозумійте, що це просто неможливо і вам це не під силу. У важкі часи важливо бути просто добрішими і поруч, коли це потрібно вашому другу.
5. Співчувайте
Емпатія – це дуже важливе почуття у важкий для когось час. Уникайте демонстрації того, що у вашому житті все щасливо відбувається, поки він сумує, але й не намагайтеся запевнити людину, що ви розумієте, що вона зараз думає. Просто щиро поспівчувайте їй.
6. Будьте поруч
Бути поруч і підтримувати важливо не тільки в момент найбільшого потрясіння, а й після того, як все стихне. Психологи кажуть, що зазвичай через три місяці після втрати люди починають повертатися до звичного життя. Але пам'ятайте, що всі люди різні, ситуації різні і сприйняття теж різне.
Що не можна робити у важкий період
1. Уникайте "заспокійливих" фраз
Коли людина втратила свого близького, їй не можна говорити "заспокойся", "не плач", "все пройде", "ти ще влаштуєш своє життя" або "все владнається".
Психологи кажуть, що людям, у момент, коли дізнаються про смерть близької людини, часто здається, що вони сходять з розуму і починають лякатися власних реакцій. Це може бути агресія, істерика, а буває і навпаки – повний спокій. А вищенаведені фрази можуть пролунати образливо і тільки погіршити ситуацію.
2. Не починайте розмови на тему пережитого
Від вас необхідна присутність поруч і якщо людина захоче – вона вам розкриється, якщо ж ні – жодних розмов ініціювати не варто. Ви можете говорити на будь-які теми, але про пережите людиною горе – тільки, коли вона сам до нього прийде.
3. Ніяких ліків
В жодному разі не давайте людині, яка горює, будь-які ліки або антидепресантибез відома лікаря. Психологи кажуть, що біль потрібно прожити, а ліки можуть придушити емоції і призвести до "заморожування почуттів". А ось це загрожує людині проблемами з психікою.
Раніше ми повідомляли, що авіалайнер Boeing-737 "Міжнародних авіаліній України" розбився в столиці Ірану – Тегерані рано вранці, 8 січня. Він виконував рейс PS752 Тегеран – Київ. На борту було 167 пасажирів і 9 членів екіпажу. Всі вони загинули. Українські зірки публічно висловили свої співчуття.
Головні теми