Сидячий спосіб життя шкодить здоров'ю. Фото: pixabay.com
Сидячий спосіб життя підвищує ризик смерті, особливо для людей середнього та похилого віку, з'ясували канадські вчені. Результати дослідження були опубліковані в журналі Canadian Medical Association Journal, повідомляє gazeta.ru.
Дослідники зібрали дані про спосіб життя 3141 особи старше 50 років. Активність учасників відстежувалася за допомогою фітнес-трекерів. Збір даних проводився в 2003-2004 і 2005-2006 роках, потім вчені спостерігали за учасниками до 2011 року або до смерті.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
З'ясувалося, що серед учасників, які не дотримувалися рекомендовані лікарями норми в 2,5 години помірної фізичної активності на тиждень, смертність була значно вищою. При цьому серед тих, хто приділяв фізичним навантаженням достатньо часу, такий вираженої залежності від способу життя не було. Результати зберігалися навіть з поправкою на шкідливі звички і захворювання.
Дослідники сподіваються, що ці дані використовуватимуться для популяризації здорового способу життя.