Перестаньте займатися самокопанням, фото othereal.ru
Ви вважаєте, що думати треба завжди і за будь-яких обставин ? Помиляєтеся : іноді мислити шкідливо і навіть небезпечно , відзначають психологи.
Якщо ви належите до людей , грунтовно і виважено що обмірковує і свої, і чужі вчинки , ви розчаруєтеся : бувають випадки , коли зайва розумова діяльність тільки шкодить. Не вірите ? Переконайтеся самі , пише "Домашний очаг".
Шаблонні дії – тільки на автоматі! Ви триста тисяч разів чистили картоплю , мили підлогу , варили борщ. Послідовність дій вам давно відома , руху відточені до автоматизму , тому й робота йде на лад . Шаблонні дії , хоч їх зараз і прийнято поругивать , здорово економлять наш час і сили , адже відбуваються без будь-якої участі мозку. Тепер уявіть собі , якби ви , готуючи вівсянку , кожен раз продумували : " Так , необхідно набрати водирівнотри четвертих каструлі ... ця дрібка солі занадто велика, необхідно взяти на полграмма менше... " Так ви б "зависли" над цією вівсянкою , як комп'ютер , який підхопив небезпечний вірус ! Запам'ятайте: шаблонні дії не треба обмірковувати , їх треба просто робити. Якщо вже вам так нудно , коли у вас в голові порожнеча , наспівуйте улюблену мелодію або подумайте про долі світу.
Ніякого негативу перед сном.Можливо, у вас сьогодні був не найвдаліший день, можливо, він приніс неприємностей вище даху. Звично прокручуючи перед сном всі події цього дня, ви концентруєтеся на негативі, а як же інакше: адже він – найяскравіше враження за минулу добу! Тим самим ви : порушуєте свій сон (бо як же можна заснути, коли в голові миготять думки про власний нікчемність), провокуєте нічні кошмари (бо події дня ваш втомлений мозок у сні може інтерпретувати найхимернішим чином) і, нарешті, не сприяєте вирішенню проблеми, адже втомлений розум просто відмовляється видавати відповіді на запитання. Так що слухайтеся народної мудрості: ранок вечора мудріший.
Самокопання як ознака невдахи.Ви частенько жалкуєте про сказаних вами словах, прокручуєте минулі події і думаєте: "Треба було сказати так... треба було зробити так... " Вам здається, що ваша уява, що малює картинку нереалізованого успішного вчора, допомагає вам справлятися з отриманим стресом. А насправді все навпаки: ви застрягнете в минулих подіях, раз за разом повторюючи в своєму розумі непотрібні, вже неактуальні фрази. Між тим, як тут і зараз вам, можливо, треба діяти швидко і приймати оперативні рішення. А ви все роздумуєте: як би я поступила вчора? А потім дивуєтесь: чому я так невдачливого? Перестаньте займатися самокопанням, і вам відразу ж стане легше на душі.
Не думайте за інших людей! Дуже часто ми розмірковуємо: "А чому він вчинив так, а не інакше?", "А що нею рухало?", "А що вони при цьому подумали?" При цьому ви можете місяцями роздумувати про глибинну причину дзвінка товариша по службі до вас у неділю ввечері, а насправді він просто випадково набрав ваш номер! Вам ні за що на світі не проникнути в чужу голову і не дізнатися, які ж були справжні наміри у вашого співрозмовника, так навіщо витрачати на ці роздуми багато часу? Абсолютно безглуздо інтерпретувати вчинки інших людей. Люди й самі не знають, що ними рухало. Навіть не замислюються про це – вважають свій образ поведінки і мислення нормою. Звичайно, дуже хочеться дізнатися, що це він мав на увазі, коли зробив меніоттак чи сказав ось так . І здається , якщо я подумаю , обов'язково вироблю протиотруту . Але це ілюзія. Ніякого протиотрути не існує , і все інтерпретації з великою часткою ймовірності – помилкові . Навіть якщо ви дуже проникливі – чужа істина не у вашій компетенції.