Сайт Сегодня.UA разом з проектом theBODYology пропонує нашим читачам абсолютно безкоштовно взяти участь в авторській програмі схуднення і корекції ваги theBODYology. Інтенсив thebodyology.com допоможе не тільки скинути від 3 до 10 кг за 30 днів, він допоможе змінити ставлення до спорту, освоїти правила здорової кухні і отримати підтримку на шляху особистих змін.
Що включає до себе online-програма theBODYology?
Харчування:
Лікар-дієтолог Наталія Федоренко розробила корисне і смачне меню – їмо 5 разів на день і стрункішаємо! Її відеоуроки розвіють неправдиві міфи про здорове харчування, змінять харчові звички на здорові.
Окремо про солодке. Солодощі можуть і повинні бути корисними! Шеф-кухар навчить готувати мегасмачні і корисні ласощі за рецептами, схваленим лікарем-дієтологом.
Ви отримаєте:
- 5 змістовних відеолекцій від лікаря-дієтолога;
- 4 здорових меню на тиждень від шеф-кухаря;
- Контроль харчування з регулярними вимірами.
Спорт:
Секрет гарного тіла – це 70% харчування + 30% спорт. Без фізактивності результату не буде, тому в програмі є щоденні online-тренування від Ганни Цукур, Олександри Шульгіної, Анжеліки Копран, а також рекомендації зі спортивного харчування від Андрія Хомицького.
Ви отримаєте:
- 2 комплексних online-тренування від Ганни Цукур;
- Надихаючий фітнес-сет від Олександри Шульгіної;
- Розслаблюючий майстер-клас від інструктора з йоги клубу La Femme;
- Рекомендації зі спортивного харчування і тренуванням від Андрія Хомицького.
Психологічна підтримка:
Олександра Шульгіна, організатор fitnessdevichnik, розповість, як правильно ставити цілі і мотивувати себе на шляху до красивого тіла.
Ви отримаєте:
- Коучинг зі зниження ваги;
- Авторську програму із саморозвитку "Колесо Жіночої Сили";
- Підтримку учасників 24/7 в закритій групі facebook.
Щоб взяти участь, треба зайти на нашу сторінку в Facebook за ПОСИЛАННЯМ і залишити свій коментар, чому для вас важливо взяти участь в цьому проекті.
Команда theBODYology обере 3 переможців для участі в проекті!