Важливо знати симптоми болю. Фото: instagram/almira_madyakina
Головний біль часто не є ознакою серйозних захворювань, можете самі її швидко вилікувати, але в деяких випадках вам може знадобитися і медична допомога.
Примітно, що за статистикою основною причиною головного болю є банальне зневоднення, тому всього лише пара склянок чистої води, випитої вчасно, вирішить цю проблему, пише Goodhouse.
Головний біль напруження
Ознаки: тупий і виснажливий біль, який стягує голову як обруч. Часто виникає в кінці робочого дня, коли болять потилиця, лоб або скроні, причому з обох сторін. Біль при цьому може переміщатися.
Причина: спазм м'язів шиї через шийний остеохондроз, довге незручне положення, тривогу, страх, значне зорове навантаження.
Натуральний засіб: розслаблення, тобто відпочинок і сон. Можуть допомогти також чашка гарячого чаю, контрастний душ, спокійна прогулянка, масаж шиї і плечового пояса.
Мігрень
Ознаки: біль пульсуючий, приступовидний, як правило, односторонній, який посилюється при фізичному і розумовому навантаженні. Біль часто супроводжується нудотою, після нападу блювоти настає полегшення.
Причина: стреси, емоційні розлади і розлади вегетативної нервової системи. Встановлено, що в 90% випадків мігрень вписана в сімейну історію хвороби.
Натуральний засіб: тиша, спокій, прохолодна пов'язка на очі, приглушене світло, легкий масаж скронь з бальзамом. Якщо є сили, закип'ятіть воду, змішану навпіл з яблучним оцтом, і подихайте парою.
Синусний головний біль
Ознаки: тупий, давлячий біль, зосереджується частіше з одного боку голови, поширюється на очі, щоки і лоб. Ніс припух і до того ж закладений.
Причина: запалення придаткових пазух носа – гайморит, синусит. Часто наслідок інфекції, адже синусний біль нерідко з'являється після грипу.
Натуральний засіб: зробіть інгаляції з маслом евкаліпта. Добре робити також прогрівання: посмажте гречку, всипте її в полотняний мішечок і прикладіть всього на 5 хвилин на хворе місце.
Абузусний головний біль
Ознаки: біль тупий, монотонний, постійний, який не проходить навіть після прийому знеболюючого.
Причина: безконтрольне застосування анальгетиків. У великій кількості вони небезпечні для організму і замість того, щоб знімати біль, "запускають" його.
Натуральний засіб: курс детоксикації. Замість знеболюючих засобів беріть з собою пляшечку негазованої води.
Кластерний головний біль
Ознаки: розпираючий, свердлячий, пекучий й однобічний біль. Часто приходить вночі і супроводжується відчуттям тиску в оці, який доводить до сліз.
Причина: досі точно не встановлена.
Натуральний засіб: приляжте і постарайтеся не рухатися. Або, навпаки, вдайтеся до фізичного навантаження. Кластерний біль загадковий.
Але варто пам'ятати, що якщо ви скаржитеся на постійні головні болі, тоді слід звернеться до лікаря, адже самолікування може зняти симптоми, але не усуває причини.
Раніше були названі ТОП-10 напоїв для молодості і здоров'я. Щоб шкіра була гладкою – пийте більше води, а для пам'яті – зробіть собі морквяного соку.