Чим небезпечна хронічна втома
Глаукома – це захворювання очей, що характеризується підвищенням внутрішньоочного тиску. Початок недуги протікає безсимптомно, проте якщо лікування цього підступного захворювання не проводити, то поступово звужується поле зору – пацієнт перестає помічати об'єкти, розміщені збоку. Подальша відсутність лікування призводить до прогресування зниження зору. Причому з часом можлива повна сліпота. Зір, втрачений внаслідок глаукоми, не відновлюється.
Чому спина й очі найбільше потерпають від користування смартфоном. Дивіться в нашому сюжеті:
Симптоми глаукоми
"Якщо у вас перед очима з'явилися незрозумілі крапки, що світяться, спалахи, відблиски, негайно йдіть до лікаря, – каже офтальмолог Дарина Гончар. – Людям, які входять до групи ризику, потрібно консультуватися у офтальмолога два рази на рік. Це стосується тих, у кого є найближчі родичі з глаукомою. У групі ризику також ті, хто страждає на сильну короткозорість або далекозорість, і літні люди після 65 років".
Причини поганого зору
Глаукома рідко може розвинутися від тривалої роботи за комп'ютером або планшетом. Але, все ж, може. Тому що за напруженого вдивляння в екран м'язи очей напружуються. В цей час виробляється більше внутрішньоочної рідини. Погана освітленість робочого місця сприяє блокуванню кута камери ока, де ця рідина міститься. Внаслідок цього можливе підвищення внутрішньоочного тиску.
6 порад для здорових очей:
- Робоче місце обов'язково має бути освітлене зліва.
- Коли дивитеся телевізор вечорами, також потрібне підсвічування.
- Щоб очі не втомлювалися, потрібно періодично дивитися на віддалені предмети. Якщо приміщення, де ви працюєте, маленьке, підійдіть до вікна і подивіться вдалину 5-7 хвилин. Потім переведіть погляд на близькі предмети, знову на далекі. Так ви розвантажуєте очі, покращуючи кровообіг.
- Обов'язково відвертайте увагу від роботи кожні 30 хвилин.
- Чудово тренують очі контрастні компреси. Притисніть до закритого ока вологий рушник, змочений у теплій воді, потримайте 2 хвилини. Потім – змочений у прохолодній воді.
- Але найголовніше, якщо ваша робота пов'язана з напруженням очей, вчасно обстежуйтеся в офтальмолога. Тільки так можна виявити глаукому на ранніх стадіях.
Нагадаємо, раніше ми писали, як швидко зупинити кровотечу з носа.