Вдихи носом позитивно впливали на здатність запам'ятовувати об'єкти. Фото: AFP
Вчені з Північно-Західного університету в США з'ясували, як дихання впливає на пам'ять і почуття страху.
Про це вони розповіли в журналі The Journal of Neuroscience.
За їхніми даними, ритми дихання створюють в мозку електричну активність. Цей ефект різниться залежно від того, ротом або носом здійснюється дихання і з якою швидкістю здійснюються вдихи і видихи.
В результаті електроенцефалограма сімох випробуваних, хворих на епілепсію, і 70 здорових показала, що під час дихання задіяні три області мозку: нюхова кора, відповідальна за обробку запахів, гіпокамп, який контролює пам'ять, і мигдалина, пов'язана з емоційними процесами.
Зазначається, що учасники швидше розпізнавали страшні обличчя, коли вдихали через ніс, також вдихи носом позитивно впливали на здатність запам'ятовувати об'єкти.
Як показали попередні дослідження, частота дихання людини в спокійному стані становить 12-18 вдихів і видихів на хвилину, а при хвилюванні зростає до 20.
"Коли ви панікуєте, ваша частота дихання зростає. В результаті ви вдихаєте частіше, ніж коли спокійні. Таким чином, вроджена реакція нашого організму на страх, що підвищує частоту дихання, робить позитивний вплив на функції мозку і, в результаті, в скороченні часу реагування на небезпечні подразники", – зазначають вчені.